fb討論-一夜好眠艾莉絲-貝倫 海豚之戀(3.5呎x6.2呎)三件式單人(高級混紡棉)鋪棉兩用被床包組(藍色)



艾莉絲-貝倫 海豚之戀(3.5呎x6.2呎)三件式單人(高級混紡棉)鋪棉兩用被床包組(藍色)

宅男宅女最好的朋友叫「宅配」。

這句話也許那些成天坐在電腦前的宅宅們來說有點諷刺,但是卻很精準地點出了網路購物的便利性。 只要網路可以連上線不管是在哪裡都可以迅速找到自己想要的東西。

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好冷好冷~ 昨晚開始整個氣溫直直落,今天一整個不想離開棉被啊!

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提高睡眠質量的6個方法提高睡眠質量的6個方法



1、把你的臥室變成睡眠天堂

首先,你的臥室必須安靜、黑且暗,因為黑暗的環境會促進松果體產生褪黑激素,這種激素正是控制晝夜循環的(就是你那個24小時制的生物鐘)。用厚重的

窗簾(或者別的什麼)隔絕外界光源,借助風扇或者白噪音掩蓋惱人的聲音。涼爽的溫度有助於入眠,所以恆溫器也要好好調節。當然啦,開窗或使用電扇對室內空

氣循環有好處。如果室內空氣太乾燥,也可以用點加濕器。

2、順從你的天性

晚上你會比較容易切換到睡眠狀態,因為你的身體知道——到點了。可以隨便做點什麼以使在心理上做好入睡的準備。(讀幾頁書、花個5到10分鐘打理個人衛生,或者冥想一會?)每天按時上床和起床也很重要——即使是在周末。

3、馴服你的胃

無論太飽或者太餓都會干擾睡眠。別在臨睡前吃大餐,或者飢腸轆轆不得入眠。另一方面,如果你放倒的時候胃裡還是塞得滿滿噹噹,那麼胃酸會回流進食道。

如果真的很餓,吃些富含碳水化合物的小點心,可以觸發大腦血清素的釋放,這玩意有助放鬆身心。試試看全麥餅乾或者一碗麥片。搭配牛奶或一小份火雞肉,這些

食物富含氨基酸,同樣促進睡眠。

4、警惕咖啡因

每天過量的咖啡因,即使不在睡眠時間發揮影響,也會導致睡眠不規律。當你50歲時,新陳代謝會變慢,於是咖啡因滯留人體的時間就更長——乃至於10個小時。睡覺前6小時最多只能來2杯茶/咖啡/可樂。如果這樣還不行,那就把咖啡因戒了。

5、買張好床

一張床不能太軟,那會導致睡姿不正(還會導致肌肉僵硬和背部問題)。如果你起床的時候床墊凹下去一塊,那麼這張床就太軟了。如果你的床墊的服役年齡高於10年,老兄,好換啦,換張硬度舒適的吧。

6、回歸自然

甘菊,纈草,卡瓦胡椒,西番蓮,美黃芩,貓薄荷,啤酒花被證明是有效的。這些草藥可以加進茶或者別的什麼裡。臨睡前一杯甘菊茶可以幫助放鬆精神。如果

你願意嘗試下纈草,建議的劑量控制為平均2至3克,每天。但是不要和酒精以及刺激性藥物混合使用。如果用了卡瓦,劑量要控制在60和120毫克之前,就寢

前使用。





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商品訊息描述:
  • 【艾莉絲-貝倫】海豚之戀(3.5呎x6.2呎)三件式單人(高級混紡棉)鋪棉兩用被床包組[台灣製造]-藍色

    ◆[3.5呎x6.2呎]三件式單人鋪棉兩用被床包組[台灣製造],(床包之側邊同布面一樣花色,一樣鮮明色彩),商品材質採用高級混紡棉為主。
    ◆[台灣知名大廠印染],製程是特別經過電腦製樣、上色等製程,不易退色、不易勾紗、永保色彩鮮麗的特性,充分表現出高品質的[台灣製造]國際水準。
    ◆鋪棉兩用被冬天可放入各式被胎,夏天可以直接當作涼被使用,加上精心挑選設計的花色,色彩鮮明,色澤穩定經久耐洗品味與質感兼具。
    ◆兩用被中間鋪棉為特A級鋪棉,透氣蓬鬆柔軟,布料色彩鮮明不易褪色,不易起毛球,是您不可錯過最佳選購的商品。
    ◆商品為[三件式單人鋪棉兩用被床包組],附一件(薄)床包/一件鋪棉兩用被套/一件(薄)枕套。
    ◆本商品特殊的地方可適用於[獨立筒彈簧床墊],床包內朿可朿27公分(高)之獨立筒彈簧床墊。










  • ◆商品品名:[3.5呎x6.2呎]三件式單人(高級混紡棉)鋪棉兩用被床包組
    ◆商品內容:含(薄)床包*1/鋪棉兩用被套*1/(薄)枕套*1:共3件 / 組
    ◆商品產地:[品質嚴選] 100%台灣製造
    ◆商品材質:表布 / 高級混紡棉
    ◆印染方式:染料
    ◆商品尺寸:[3.5 x 6.2呎]-單人尺寸
    ◆商品內容:
    單人薄床包x1個-(3.5 x 6.2呎 / 105 x 186公分)
    鋪棉兩用被x1個-(4.5 x 6.5呎 / 135 x 195公分)
    美式薄枕套x1個-(1.5 x 2.5呎 / 45 x 75公分)
    ◆商品顏色:如圖 /
    ◆注意事項:
    清潔保養方式:可水洗/可乾洗/不可烘乾/不可漂白
    ◆本商品特殊的地方可適用於[獨立筒彈簧床墊],床包內朿可朿27公分(高)之獨立筒彈簧床墊。

    ◆配送注意事項
    1.大約1~3個工作天內送貨到府(不含假日)。
    2.外島地區及山上偏遠地區暫時無法配送。
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